Ola amores que acessam esse blog...
Quanto tempo que não venho aqui!
Hoje fiquei com saudades e resolvi postar uma receita genial que aprendi.
Uma receita para quem gosta de comidas saudáveis
Eu estou já ha mais de 2 anos numa reeducação alimentar, poque fiz exames de rotina e minha glicose estava 123 mg/dL, como tenho pessoas diabéticas na família, me preocupei e com ajuda das dicas do cardiologista, sim dele mesmo(porque na consulta de rotina anual ele quem pediu os exames) não fui numa nutricionista, que e o recomendado nesses casos.
Enfim a verdade e que no ultimo exame que fiz a glicose
já tinha baixado a níveis seguros.
já tinha baixado a níveis seguros.
Então vamos a receita da geleia de chia:
Coloque num potinho o tanto das sementes de chia que desejar
Cubra com suco de uva integral
tampe o pote
e leve a geladeira deixando por uma noite.
tampe o pote
e leve a geladeira deixando por uma noite.
Se quiser mais docinha
coloque durante o preparo uma colher de sobremesa de;
açúcar mascavo ou demerara
açúcar mascavo ou demerara
Ou então adicione mel na hora de servir.
Espero que façam a receita porque vale a pena
ela fica deliciosa no pão 100% integral
Bjnhos Dulce Franzen
